Natur, mindfulness og livsrefleksion
Guidede meditative gåture med dig selv i centrum.
Naturen er vores dybeste healer, den er vores fysiske kilde til helbredelse. Her findes et vildt favntag kroppen og nervessystemet kan overgive sig til. At ligge på jorden. At hvile i en udsigt. At læne sig op af et træ. Stresse af og give slip.
Gåturene skaber en ramme, så du kan mærke dig selv som det levende væsen du er.
I samværet og i naturen.
Hverdagens tanker og følelser får i det rum mulighed for at stilne, til fordel for dybere refleksion og væren.
Undervejs inspireres til naturmeditation, fordybelse og refleksioner, der gør det muligt at komme et skridt dybere ind i tanker, følelser og sansninger, der er nærværende og betydningsfuldt i livet.
At gøre ingenting er at gøre en masse for det indre liv og den sunde selvregulering.
Det skaber en smuk mulighed for at lytte indad.
Trække vejret.
Åben.
Mærke kroppen og hjertet.
Slippe stress og genfinde dig selv.
De meditative fordybelser og refleksionerne sætter en retning så det bliver muligt for dig at komme et skridt dybere i nærvær og livstemaer.
Intentioner for dagen
Inspiration.
Styrke forbindelsen til et roligt fundament.
Åbne sanserne.
Slippe stress.
Mærke kroppen og åndedrættet.
Frihed til følelser.
Åbne din forbindelse til universet,
Komme hjem….
Med vandringerne ønsker vi at skabe bevidsthed om, hvordan vi kan heale et travlt liv ved at være i naturen – og give naturen det fineste vi har – opmærksomhed:)
Har du venner og veninder, kollegaer eller er du i en studiegruppe, der kunne trænge til en helt vidunderlig meditativ tur, så kontakt os for nærmere oplysninger.
Vi glæder os til at dele en eller flere smukke dage med dig!
Venligst Heidi Frier og Annemette Skriver
k
